プロサッカー選手として必要なフィジカルを知るセミナー開催!!第2弾!

本日はコンディショニングトレーナー

菊池 竜太 氏による

『プロサッカー選手として必要なフィジカルを知る』

セミナーを開催しました。

今回のテーマは

「トレーニングの意味」

筋トレや体幹トレーニング、フィジカルトレーニングはサッカー選手にとっては切っても切り離せない要素ですが、

ひとつひとつのトレーニングを抽象的に『真面目に頑張る』のか、

ひとつひとつのトレーニングを『効果や意識を知って行う』のか、

細かいようで大きく違ってきます。

それが今回のアマチュアとプロフェッショナルの違いという事になります。

今回は実践も交えながら、

3点,中間位,脱力の意識を体感しながら理解を深めていく内容でした。

明日からのトレーニングが早速向上していきそうで、わくわくな内容でしたね☆

量より質!!

量より質より量と質!!

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