プロサッカー選手として必要な食事を知るセミナー開催!!第2回

本日はアスリートフードマイスター&スポーツ薬剤師である

曽根 由佳里 氏

による『プロサッカー選手として必要な「食事」を知る』セミナーを開催しました。

本日の内容は

腸内環境を整えることの意義

栄養素の詳細(ビタミン)について。

 

栄養のセミナーと聞き、アスリートと関連付けるとなると、

どういったものを摂るか?

どのタイミングが重要か?

というように、基本的には摂取することを思い浮かべてしまいがちですが、

本日の内容は

摂るか?ではなく、摂れるにふさわしい体内環境か?

という部分に焦点が当たる内容でした。

筋力をアップさせる!のように、何かに特化させて何かを失うような摂取方法ではなく、

これから先アスリートとして、身体を作り上げていく栄養素を十二分に吸収し成長につなげられる地盤(体内環境)を今から積み重ねていくことが、アスリートとしてどれだけ大切なことか。

栄養を違った切り口から考えさせられる内容でした。

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